Wenn Kleinkinder zum ersten Mal auf den eigenen Füßen stehen, beginnt eine neue Ära in der Entwicklung. In diesem Augenblick, wenn das Kind zuerst in der Senkrechten unterwegs ist, sind seine Füße mit großer Wahrscheinlichkeit kerngesund, ja sogar perfekt. So ist es bei nahezu 100% aller Kinder. Aber obwohl ca. 98 Prozent aller Menschen mit gesunden Füßen zur Welt kommen, haben nur noch 40 Prozent von ihnen gesunde Füße, wenn sie erwachsen sind.

Betrachtet man aber die Fußgesundheit der Kinder im Kindergarten- bzw. Schulalter, zeigt sich folgendes Bild:

Viele Kinder können mit ihren Zehen nicht greifen, tun sich schwer, zu hüpfen und stehen nicht sicher auf einem Bein. An den Füßen zeigen sich die verschiedensten Deformationen wie der Plattfuß oder der Knicksenkfuß. Diese sind jedoch nicht das größte Problem, das Kinder mit ihren Füßen haben können.

Es ist eher die mangelnde Bewegung und das häufige Tragen eines zu kleinen Schuhwerks, was den Kinderfüßen zusetzt.

Falsches Schuhwerk als Ursache für Haltungsschäden.

‍Internationalen Studien zufolge tragen 65-90 % der Kinder unpassende Schuhe. Sie sind zu klein, zu groß, zu steif, zu schwer, ausgetreten oder luftundurchlässig. Bei 95 % der Schuhe war die Schuhinnenlänge kürzer, als es die Schuhgröße hätte erwarten lassen.

Das Problem dabei: Kinderfüße sind noch weich, verformbar und weniger schmerzempfindlich. So merken die Kleinen leider nicht, wenn die Schuhe schlecht passen.

Leider ist dies noch zu wenig bekannt, denn ein großer Teil der Kinder und Jugendlichen leidet unter Fußschwächen und sogar beginnenden Fußschäden – bedingt durch falsches Schuhwerk, die schließlich zu Haltungsschäden führen. Je früher diese Probleme auftreten, desto negativer wirkt sich das auf die gesamte, körperliche Entwicklung des Heranwachsenden aus. Gesunder Start -> Verzicht auf Schuhe

In den ersten zwölf Lebensmonaten ist festes Schuhwerk gar nicht nötig.

Die wichtigste Regel im Kleinkind-Alter lautet also: Schuhe aus! Je seltener die kleinen Füße in Schuhen stecken, umso leichter können sie sich gesund entwickeln, da der Bewegungsapparat noch schwächlich und instabil ist. Sogar auf Socken kann man verzichten, denn sie reduzieren die Stimulation der in der Fußsohle sitzenden Rezeptoren. Sie spielen eine entscheidende Rolle für die Entwicklung einer kräftigen Fußmuskulatur und der Ausbildung sensomotorischer Fähigkeiten, deshalb idealweise einfach barfuß laufen lassen.

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Erste Gehversuche -> uneingeschränkte Flexibilität nötig

Beginnt das Kind mit den ersten Gehversuchen, sollten Eltern beim ersten Schuh gleichzeitig auf eine hohe Materialflexibilität und Standsicherheit achten. So kann sich der Fuß uneingeschränkt bewegen.

Außerdem soll der Fuß den Untergrund „erspüren“ können, was zusätzlich positive Reize auslöst. All das hilft, den weit verbreiteten kindlichen Knick-Spreizfuß zu verhindern.

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CHECKLISTE Kinderschuhe

·        Passgenauigkeit in Länge, Breite und Höhe

·        Sohle: Rutschfest, flexibel (nach allenRichtungen) und weich maximales Feedback des Untergrunds)

·        Leichtes An- und Ausziehen

·        Leichtes Gewicht

·        Eine Dämpfung und weiches Obermaterial

·        Eine komfortable und flexible Fersenkappe(Führung des Rückfußes) für perfekten Sitz im Schuh

·        Schadstofffreiheit

Wichtig zu wissen: Kinderfüße wachsen schubweise, manchmal bis zu drei Größen pro Jahr. Mindestens alle drei Monate sollte die Größe daher anfangs überprüft werden.

Die Daumenprobe auf die Schuhspitze funktioniert bei Kindern nicht, denn sie ziehen reflexartig die Zehen ein. Auf jeden Fall sollten die Kinder schon im Laden mit den Schuhen durch die Gegend laufen. Wenn sie dabei stolpern: Finger weg von diesen Schuhen!

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Frühes Schulkind-Alter -> natürliche Entwicklung unterstützen

Bis zum Schulkind-Alter ist der Fuß vollständig ausgebildet, d.h. es haben sich dann die für die gesamte Körperstatik so wichtigen Fuß- und Beinachsen-Stabilisatoren (Muskulatur, Bänder, Fußskelett) idealerweise ausreichend entwickelt, d.h.  Längs- und Querwölbung am Fuß haben sich ausgebildet, die Beinachsen arbeiten funktionell und richtig. Das Schuhwerk sollte die natürliche Entwicklung des Fußes unterstützen und einen aktiven und spielerischen Lebensstil fördern.Weiteres Schulkind-Alter -> Passgenauigkeit essenziell

Die nächste wichtige Phase in der Entwicklung ist das mittlere bis späte Schulkind-Alter. Das Längenwachstum geht langsamer vonstatten, dafür wächst der junge Mensch mehr in die Breite. Das richtige Schuhwerk kann auch hier klassische Fuß- und Haltungsschwächen lindern oder besser sogar verhindern. Extrem wichtig ist eine korrekte Passgenauigkeit, denn ohne gesunde und kräftige Füße ist keine aufrechte Körperhaltung und langfristig auch keine Rückengesundheit möglich.